Theo quan niệm dân gian thì quả ổi chứa nhiều hạt, ăn vào sẽ nặng bụng, khó tiêu và không tốt cho dạ dày. Tuy nhiên, nếu biết thành phần dinh dưỡng và công dụng của ổi bạn sẽ có một cái nhìn hoàn toàn khác. Bài viết sau đây sẽ giải đáp thắc mắc đau dạ dày có ăn ổi được không một cách chi tiết, dễ hiểu nhất cho bạn.

Giải đáp thắc mắc: Đau dạ dày có ăn ổi được không?

Ổi là trái cây vô cùng thông dụng và được nhiều người yêu thích, nhất là giới trẻ. Không chỉ là món ăn vặt hàng ngày, ổi còn thường xuyên có mặt trong bữa cơm gia đình hay trên bàn tiệc với cương vị là món tráng miệng.

Mặc dù thông dụng như vậy nhưng theo quan niệm dân gian, ổi là loại trái cây có nhiều hạt, không tốt cho việc tiêu hóa và dễ gây táo bón. Đó cũng là lý do vì sao mà có khá nhiều người đang bị đau dạ dày đã kiêng ăn ổi.

Vậy thực sự thì bị đau dạ dày ăn ổi được không? Về vấn đề này, các chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra lời lý giải chi tiết nhất cho người bệnh. Theo đó, đau dạ dày là một trong những bệnh lý về đường tiêu hóa phổ biến nhất, khởi phát khi lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương bởi axit dịch vị dư thừa quá nhiều. Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến căn bệnh này, trong đó có cả thói quen ăn uống vô độ, thiếu khoa học, lạm dụng rượu bia hoặc chất kích thích.

Người bị đau dạ dày phải cực kỳ cẩn thận về chế độ ăn uống thì mới có thể kiểm soát tốt bệnh. Bởi vậy thực đơn cho bệnh nhân dạ dày luôn luôn phải được lựa chọn kỹ lưỡng, đảm bảo sạch và không gây kích ứng. Với ổi, đây là loại trái cây sở hữu giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe con người, đặc biệt là những người đang gặp phải rắc rối về vấn đề tiêu hóa.

Cụ thể trong ổi có chứa chứa nhiều chất xơ, Vitamin C và carotenoids. Đây đều là những chất rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Chất xơ sở hữu công dụng chống táo bón, kích thích nhu động ruột đồng thời điều hòa hệ vi khuẩn trong ruột một cách hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mỗi 1 quả ổi sẽ cung cấp khoảng 12% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể con người trong 1 ngày. Ngoài ra, ổi còn có khả năng kháng khuẩn, ngăn vi khuẩn gây hại cho đường ruột.

Như vậy có thể thấy, với thắc mắc bị đau dạ dày có nên ăn ổi không thì câu trả lời chính là có. Nghiên cứu từ các nhà khoa Mỹ đã chứng minh được rằng, việc ăn ổi đều đặn có khả năng phòng ngừa rất nhiều bệnh. Đặc biệt đối với người bị viêm dạ dày nếu ăn ổi đúng cách còn giúp thời gian điều trị khỏi bệnh rút ngắn đáng kể. Nguyên nhân là do loại trái cây này có tính kiềm tự nhiên giúp trung hòa acid dịch vị, kết hợp cùng chức năng kháng khuẩn ngăn ngừa viêm loét và cả hàm lượng chất xơ cực cao giúp làm sạch đường tiêu hóa.

Ngoài các tác dụng trên, ổi còn có thể giúp kiện tỳ vị, hỗ trợ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm thiểu bệnh tại dạ dày ruột. Đặc biệt là trong trường hợp người bệnh ăn uống không tiêu, bị táo bón, tiêu chảy,…

Một số lưu ý khi ăn ổi để tốt cho hệ tiêu hóa

Như vậy, với những thông tin trên, bạn đã có lời giải đáp cho thắc mắc đau dạ dày ăn ổi được không. Mặc dù có thể ăn loại trái cây này nhưng người bệnh cũng cần ăn đúng cách và đủ liều lượng để đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe.

Một số lưu ý khi ăn ổi dành cho người bị đau dạ dày là:

• Tuyệt đối không ăn ổi khi bụng đang đói. Bởi đây là thời điểm tạo điều kiện cho vitamin C trong ổi làm tăng nồng độ acid dịch vị đồng thời làm cơn đau dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.

• Không ăn ổi vào buổi sáng sớm vì hàm lượng chất xơ trong loại quả này sẽ rất khó hòa tan, dẫn đến cảm giác đầy bụng, khó tiêu.
• Chỉ nên ăn những quả ổi chín, bởi ổi khi còn xanh có hàm lượng tanin khá cao. Đây là chất có khả năng làm gia tăng tình trạng khó tiêu, táo bón và cực kỳ không tốt cho dạ dày.
• Người bị đau dạ dày khi ăn ổi nên bỏ hạt để dễ tiêu hóa hơn, ngăn chặn tình trạng khó tiêu, đầy bụng.
• Không nên gọt vỏ ổi khi ăn bởi hàm lượng vitamin C của loại quả tập trung chủ yếu ở phần vỏ bên ngoài. Bạn nên rửa sạch sau đó ngâm ổi với nước muối để ăn cả vỏ.
• Không ăn ổi bị dập hay bị sâu bên ngoài. Bởi những quả này có thể chứa nhiều vi khuẩn và làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn cho cơ thể.
• Thay vì ăn trực tiếp, người bị đau dạ dày có thể sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép lấy nước. Loại nước này cũng giúp cơ thể hấp thu đầy đủ các dưỡng chất một cách tốt nhất.
• Ổi mua về để sử dụng phải đảm bảo sạch, không chứa chất bảo quản hay thuốc trừ sâu độc hại.

Vừa rồi là những thông tin chi tiết giúp giải đáp thắc mắc đau dạ dày ăn ổi được không. Đây là loại trái cây cực tốt cho hệ tiêu hóa nếu như bạn biết sử dụng chúng đúng cách. Bởi vậy, bạn hãy đọc kỹ một số lưu ý đã đề cập trong bài viết này trước khi sử dụng nhé.

Theo: Y Tế Bắc Kạn

Xem thêm

Thực hư bài thuốc hỗ trợ điều trị viêm đau dạ dày hiệu quả cho hàng ngàn bệnh nhân

Tạm Biệt Bệnh Viêm Đau Dạ Dày Bằng Bài Thuốc Đông Y Hiệu Nghiệm [Nên Biết]