1. Dễ xúc động thái quá
Có một số phụ nữ rất nhạy cảm với các biến động nội tiết tố xảy ra giữa các kỳ rụng trứng hàng tháng, và điều này khiến não sản xuất ra nhiều chất có liên quan đến kích thích cảm xúc hơn, dẫn đến việc chúng ta dễ bị xúc động một cách thái quá, ví dụ như khóc khi xem một bộ phim...
Khắc phục: Cách giải quyết tốt nhất là thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu tinh bột phức tạp như các loại rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định và nhờ đó bình ổn cảm xúc trong các chu kỳ.
2. Đau đầu
Những người bị chứng đau nửa đầu rất khó chịu trước, trong và sau chu kỳ kinh nguyệt là do các hormone prostaglandin thường gây ra chuột rút cơ bắp, đồng thời cũng có thể tấn công các dây thần kinh trong đầu, theo chuyên gia Vincent Martin tại Đại học Cincinnati cho biết.
Khắc phục: Để hạn chế chứng đau đầu, trước, trong và sau chu kỳ kinh bạn cần bổ sung cho cơ thể một số thực phẩm có tác dụng bổ máu như thịt bò, ức gà, hạt bí ngô, gan, đậu phụ, uống các viên uống bổ máu đồng thời có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya, mất ngủ và massage nhẹ nhàng vùng đầu khi có hiện tượng đau nhức để cơ thể trở nên dễ chịu, thoải mái hơn.
3. Ngực bị căng tức
Nguyên nhân gây ra căng tức ngực khi có "đèn đỏ" chủ yếu là do ở thời kì này, cơ thể giữ nước và thay đổi nội tiết tố do tác động của oestrogen buồng trứng khiến cho ngực sưng lên, thậm chí chỉ cần chạm nhẹ vào cũng thấy đau.
Khắc phục: Nhìn chung triệu chứng này sẽ tự hết sau vài ngày và không để lại hậu quả gì. Tuy nhiên, chị em cũng có thể phòng tránh bằng cách cắt giảm lượng caffeine tiêu thụ hàng ngày, chẳng hạn như cà phê và soda để tránh làm giãn các mạch máu ở ngực, gây ra phù nề, sưng đau. Cũng không nên lo lắng quá, hãy giữ cho mình một trạng thái tâm lý thoải mái, dễ chịu. Trong những ngày này, hãy chọn mặc những chiếc áo ngực mềm mại và có độ đàn hồi tốt để bảo vệ ngực khỏi các tổn thương khi vận động, đặc biệt là khi tập thể dục.
4. Các cơn đau bụng khủng khiếp
Lý do là tử cung phải co thắt mạnh để loại bỏ nội mạc tử cung ra khỏi cơ thể. Thông thường, các cơn co thắt này được thúc đẩy bởi hormone prostaglandin; mức độ hormone này càng cao thì bạn càng cảm thấy khó chịu.
Khắc phục: Sử dụng biện pháp chườm nóng từ 10- phút có thể giúp làm giãn các mạch máu tử cung, thúc đẩy lưu thông máu và đào thải prostaglandin nhanh hơn. 30 phút tập thể dục mỗi ngày cũng sẽ rất có ích để thư giãn cơ bắp và đánh bại các cơn co thắt.
Nếu tất cả các loại thuốc giảm đau và các bài tập yoga hay phương pháp châm cứu vẫn không mang lại kết quả, hãy đi khám sản phụ khoa. Các cơn đau bụng nghiêm trọng này rất có thể được gây ra bởi chứng lạc nội mạc tử, u xơ tử cung, hoặc các điều kiện di truyền khác.
5. Luôn cảm thấy buồn ngủ
Đây là một triệu chứng rất thường gặp ở các chị em khi đến chu kỳ, xảy ra bất cứ lúc nào cơ thể bị mất máu, mất sắt – một khoáng chất cung cấp năng lượng. Sắt cũng tham gia vào quá trình hình thành hoóc môn serotonin gúp điều chỉnh tâm trạng, thường sụt giảm trong chu kỳ.
Khắc phục: Hãy thử thường xuyên đưa vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm giàu chất sắt như rau bina, đậu, đậu lăng hoặc thịt bò để giữ lượng sắt ổn định trong cả tháng. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng một loại gia vị có nguồn gốc Đông Ấn gọi là cỏ cà ri có thể giảm bớt các mệt mỏi trong chu kỳ khi sử dụng với liều lượng thích hợp theo tư vấn của bác sĩ. Ngoài ra, hãy tạo cho cơ thể khoảng thời gian nghỉ ngơi thích hợp để thư giãn và phục hồi năng lượng.
6. Cảm giác đầy hơi, chướng bụng
Rất nhiều phụ nữ gặp phải các triệu chứng khó chịu về tiêu hóa trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Hiện nay vẫn chưa có lý giải xác đáng về việc cơ thế đột ngột tăng giữ nước trong thời kỳ này, tuy nhiên, hạn chế muối và rượu cũng có thể làm cho cảm giác này giảm đi đáng kể.
Khắc phục: Chị em cũng nên ăn càng nhiều các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, ví dụ như cá hồi, hạnh nhân và quả óc chó. Chỉ cần hai gam hàng ngày các thực phẩm trên có thể giúp dập tắt chứng đầy hơi, chướng bụng liên quan đến chu kỳ.
7. Lúc nào cũng thèm ăn
Thèm ăn và ăn nhiều trước kinh kỳ của phụ nữ thường gây nên do tác dụng của kích thích tố progesterone trên não bộ. Kích thích tố này thường tiết ra từ buồng trứng trong thời gian giữa hai kinh kỳ. Các phụ nữ thường có khuynh hướng ăn nhiều chất carbonhydrat, chocolate hay đồ ngọt, và hậu quả thường là tăng cân ngoài mong muốn.
Khắc phục: Để giữ cho cơ thể được khỏe mạnh, hãy chú ý bổ sung các bữa ăn nhẹ giàu dinh dưỡng và đặc biệt là canxi và khoáng chất (như mè đen, sữa, rong biển…) sẽ giúp chị em giảm cảm giác đói.
----------------------------------------------------------------------------------
Kẹo sâm Hamer - Khắc tinh của bệnh yếu sinh lý, giúp quý ông lấy lại đẳng cấp phái mạnh
Kẹo Sâm Hamer Chính Hãng là thành quả 10 năm của quá trình nghiên cứu, phát triển bởi các nhà nghiên cứu khoa hoc Mỹ. Nên kẹo sâm hamer trở thành sự lựa chọn hàng đầu giúp nam giới dứt điểm xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương, suy giảm ham muốn.
CÔNG DỤNG CỦA KẸO SÂM HAMER
Kẹo Sâm Hamer sử dụng hàng loạt vị thảo dược quý như nhân sâm, nấm ngọc cẩm, lựu đỏ, đường nâu… được xem như “thần dược” tăng cường sinh lý cho phái mạnh.
TÁC DỤNG CỦA KẸO SÂM HAMER
Các nhà nghiên cứu khoa hoc Mỹ đã kết hợp các vị dược liệu trên theo tỷ lệ Vàng, mang lại tác dụng:
- Giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ nâng cao khả năng đề kháng cơ thể.Tăng cường sinh lý nam giới và nữ giới, điều trị chứng cương dương, xuất tinh sớm, kích thích ham muốn tình dục, cải thiện thời gian quan hệ…
- Men hoạt hóa giúp cho giữ mãi “tuổi xuân”, hạn chế sự già đi của cơ thể.
- Giúp duy trì sức khỏe khi làm các công việc nặng hoặc thức khuya. Người hay vận động nhiều, tài xế đường dài, bác sĩ trực đêm, nhân viên lập trình…
- Tiện lợi khi sử dụng cũng như mang theo, an toàn và kín đáo.
- Đặc biệt hơn nữa Là món quà biếu tặng tế nhị, giá trị cho người thân xung quanh, cấp trên, bạn bè.
- Mức độ hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
- Đối với người có tiền sử bệnh nặng hay cơ thể dễ bị dị ứng với các thành phần khác. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc phải đọc kỹ cách sử dụng kẹo sâm hamer trước khi sử dụng
Kẹo Sâm Hamer 37F82K là thực phẩm chức năng 100% từ thảo dược thiên nhiên. Nên Bạn không được lạm dụng, sử dụng sai liều lượng. Bạn nên cách 2 ngày ngày sử dụng 1 viên Kẹo Sâm Hamer G28Q79, vì để cơ thể từ từ hấp thụ dược liệu bên trong kẹo sâm. Theo nghiên cứu, thời gian để cơ thể hấp thụ hoàn toàn các thành phần dưỡng chất trong kẹo sâm hamer là từ 48 - 72h. Nếu sử dụng quá thường xuyên, cơ thể sẽ tích trữ quá nhiều dưỡng chất có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của người sử dụng.
Có 2 cách sử dụng kẹo sâm hamer:
- Ngậm trực tiếp: cho kẹo vào miệng và ngậm để thành phần dinh dưỡng trong kẹo sâm hấp tụ từ từ vào cơ thể để đạt được hiệu quả cao nhất. Không nên cắn hoặc nhai, nếu làm thế thời gian hấp thụ sẽ chậm hơn và không triệt để.
- Sử dụng dưới dạng nước: hoà tan Kẹo Sâm Hamer Mỹ với 100ml nước để uống sẽ có hiệu quả tức thì và hấp thụ tốt hơn.
KẸO SÂM HAMER MUA Ở ĐÂU CHÍNH HÃNG
Vì là sản phẩm sức khỏe và được phân phối rộng rãi trên thị trường nên bạn có thể dễ dàng tìm thấy kẹo ở các cửa hàng thuốc Tây. Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể mua sản phẩm trên các trang thương mại điện tử như Tiki, Lazada, Shopee, Sendo,…
Tuy nhiên, để mua kẹo Sâm Hamer chính hãng với giá ữu đãi, các bạn có thể tham khảo trang web SAMHAMER.VN. Bởi đây là một trong những siêu thị chuyên về hàng nhập khẩu lớn tại Việt Nam, luôn nhập hàng với số lượng lớn nên giá thường tốt hơn.
Ngoài ra, để phân biệt Kẹo Sâm Hamer USA chính hãng với kẹo hàng giả, bạn nên dùng phần mềm check mã QR – Code hoặc mã vạch có trên bao bì sản phẩm. Nếu sản phẩm chính hãng, các thông tin về thành phần cấu tạo, nhà sản xuất, ngày sản xuất, số lô sản xuất,… sẽ hiển thị đầy đủ. Ngược lại, đây là sản phẩm giả, các bạn không nên sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân.
Hiện nay Kẹo sâm Hamer được bán tràn lan trên thị trường với giả cả khác nhau. Nguy hiểm hơn khi nhiều người bán nhập hàng giả về bán để kiếm lợi nhuận, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe người dùng. Kẹo sâm Hamer chính hãng là dòng sản phẩm được sản xuất tại Thái Lan, do đó có giá không hề rẻ như trên thị trường rao bán. Quý khách quan tâm vấn đề này xin mời truy cập website công ty sản xuất kẹo sâm Hamer chính hãng tại đây: SAMHAMER.VN
– Kẹo Sâm Hamer Malaysia chính hãng được phân phối tại 25 quốc gia
– Giá niêm yết trên website của hãng: 1.299.000Đ/hộp 32 viên. Mọi thông tin xin liên hệ:
SAMHAMER.VN
Địa Chỉ: 2 Đ. số 14, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 0789.84.2468
Website: https://samhamer.vn/
Kẹo Sâm Hamer Zalo: 0789.84.2468 
![Slovenčina [Beta]](https://iss-services.cvtisr.sk/portal/html/themes/classic/images/language/sk_SK.png "Slovenčina [Beta]")
