Liệu trình chăm sóc da mặt trị nám chuyên sâu từ các chuyên gia da liễu giúp xóa mờ các vết thâm nám, trả lại làn da tươi trẻ hồng hào. Tuy nhiên, làm thế nào để chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả và an toàn thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là 13 cách chăm sóc da nám tại nhà cho bạn tham khảo.

Hướng dẫn 13 cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản tại nhà

Da nám vốn dĩ rất nhạy cảm, chỉ cần chăm sóc sai cách, lạm dụng mỹ phẩm thôi cũng đủ khiến da bị tổn thương, thậm chí các vết nám xuất hiện dày đặc hơn. Vì vậy, việc chăm sóc da nám đúng cách, đảm bảo an toàn cho làn da là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là 13 cách chăm sóc da bị tàn nhang tại nhà bạn có thể tham khảo.

1. Dưỡng da đúng cách, đúng quy trình

Làm sạch sâu, loại bỏ bã nhờn và sử dụng toner là những bước đặc biệt quan trọng trong toàn bộ liệu trình chăm sóc da nám. Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và nguy cơ gây mụn, tích tụ sắc tố melanin. Vì vậy, cách chăm sóc da nám hiệu quả hay không cũng phụ thuộc rất nhiều vào các công đoạn này. Skincare gồm 3 bước: Tẩy trang, rửa mặt và thoa toner.

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang là bước vô cùng quan trọng giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, loại bỏ nguy cơ gây   nám da  . Vì vậy, nếu tẩy trang đúng cách, bạn sẽ sở hữu làn da sạch hoàn hảo, tạm biệt các vết thâm nám. Để thực hiện bước này hiệu quả hơn, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

Chọn nước tẩy trang / nước tẩy trang:

• Da dầu / da hỗn hợp  : Sử dụng chất tẩy trang dạng bọt hoặc dạng dầu.
• Da khô : Dùng tẩy trang dạng kem, sáp hoặc sữa.

Quy trình tẩy trang:

Để phương pháp chăm sóc da đạt hiệu quả ở các bước tiếp theo, bạn nên tẩy trang sạch sẽ và đúng cách. Bao gồm:

• Tẩy trang vùng mắt và môi  : Lấy một lượng nước tẩy trang vừa đủ ra miếng bông tẩy trang và nhẹ nhàng lau khắp vùng mắt và môi. Đối với vùng khóe mắt, hãy thấm dung dịch tẩy trang vào tăm bông và lau sạch.
• Tẩy trang mặt  : Nhúng một miếng bông với nước tẩy trang và nhẹ nhàng lau các vùng trên khuôn mặt của bạn. Đặc biệt chú ý đến vùng mũi, dưới môi,…

Bước 2: Rửa mặt sạch

Sau khi tẩy trang, bạn cần rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt. Bước này sẽ giúp da bạn sạch sẽ, ngăn ngừa mụn ẩn hình thành. Rửa mặt 2 lần / ngày để lỗ chân lông luôn sạch sẽ, giúp da mịn màng, tươi sáng.

Để tăng cường hiệu quả chăm sóc da bị nám, bạn nên lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình. Bởi nếu sử dụng sai sản phẩm có thể khiến tình trạng nám da trở nên trầm trọng hơn. Với từng tình trạng da, bạn có thể cân nhắc lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp. Như sau:

• Đối với da khô  : Nên chọn sản phẩm có chiết xuất tự nhiên từ ô liu hoặc lô hội, giúp tăng độ ẩm cho da. Sản phẩm phải đảm bảo độ dịu nhẹ, độ tẩy vừa phải. Ví dụ: Hada Labo, Cetaphil…
• Đối với da dầu  : Phù hợp với những sản phẩm có công thức tạo bọt, thành phần dịu nhẹ giúp kiềm dầu hiệu quả. Ví dụ: Neutrogena Oil Free, Cerave, Laroche Posay Toleriane, v.v.
• Đối với da hỗn hợp  : Dùng sữa rửa mặt tạo bọt vào ban ngày (tập trung vào vùng chữ T). Buổi tối, bạn nên dùng sữa rửa mặt dạng kem để bổ sung độ ẩm cho hai bên má. Ví dụ: Innisfree Green tea, Cetaphil Daily, v.v.

Bước 3: Sử dụng toner

Khi chăm sóc da mặt bị nám, không thể bỏ qua bước thoa toner (nước hoa hồng). Đây là bước cấp nước và dưỡng ẩm cho da ngay sau khi rửa mặt. Đồng thời, các thành phần trong nước hoa hồng còn giúp loại bỏ các chất cặn bã sâu bên trong da.

Toner còn giúp se khít lỗ chân lông, cân bằng độ pH cho da, mang lại sự tươi trẻ, mịn màng cho làn da. Cách chăm sóc da nám bằng nước hoa hồng hiệu quả là bạn nên sử dụng ngày 2 lần vào buổi sáng và tối ngay sau khi rửa mặt.

2. Tẩy tế bào chết thường xuyên - Cách chăm sóc da nám nên làm

Nhiều người cho rằng tẩy tế bào chết không quan trọng, có làm được hay không. Tuy nhiên, đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm bởi tẩy tế bào chết không chỉ loại bỏ phần thâm mà còn tạo điều kiện cho các dưỡng chất của quá trình dưỡng da thẩm thấu vào sâu bên trong.

Các Beauty Bloggers luôn khuyên bạn nên tẩy da chết 2-3 lần / tuần. Việc này sẽ giúp loại bỏ da chết, làm sạch sâu lỗ chân lông, tạo điều kiện cho tế bào da mới phát triển. Bạn có thể tẩy tế bào chết cho da bằng các loại kem hoặc tự làm tại nhà với một số gợi ý dưới đây:

• Đường và chuối:   Nghiền chuối chín và trộn với một thìa cà phê đường. Thoa đều hỗn hợp lên mặt, tập trung vào vùng da bị nám. Chờ khoảng 5 phút rồi gội sạch bằng nước ấm.
• Đường và dầu dừa  : Lấy đường và dầu dừa trộn đều theo tỷ lệ 1: 1. Đắp hỗn hợp lên da kết hợp massage khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.
• Muối và dầu ô liu  : Trộn muối và dầu ô liu theo tỷ lệ 3: 2. Sau đó thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng   khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại với nước.
• Mật ong và muối  : Lấy 1 thìa muối tinh trộn đều với 2 thìa bột nghệ. Thoa đều hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng và đợi khoảng 5 phút thì rửa sạch mặt.

Ngoài sản phẩm tẩy da chết “tự chế”, bạn cũng có thể mua các sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng cho da mặt. Hiện nay, kem tẩy tế bào chết được bán rộng rãi trên toàn quốc, tuy nhiên để an toàn, bạn hãy chú ý lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng, đã được kiểm định.

3. Sử dụng kem chống nắng, tránh ra nắng

Trong ánh nắng mặt trời có chứa các tia UV, chúng là nguyên nhân tích tụ các hắc tố melanin, hình thành nám, sạm da, nguy hiểm hơn là ung thư da. Vì vậy, thoa kem chống nắng và mặc quần áo chống nắng đầy đủ là cách chăm sóc da nám mà chị em nào cũng cần lưu ý.

Để chăm sóc da nám hiệu quả, trước khi ra nắng 30 phút, bạn nên thoa kem chống nắng. Đồng thời, khi lựa chọn và sử dụng kem chống nắng cần lưu ý:

• Chỉ sử dụng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn.
• Hạn chế ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều trừ khi thực sự cần thiết.
• Ngay cả khi đã thoa kem chống nắng, bạn vẫn nên sử dụng các biện pháp chống nắng như: Mặc quần áo dài tay, đội mũ, đeo khẩu trang.

4. Nói KHÔNG với các sản phẩm lột tẩy

Khi bị nám da, chị em thường có tâm lý lo lắng và sử dụng các sản phẩm lột tẩy “bất chấp” được quảng cáo là giúp xóa sạch nám. Nếu bạn cũng có suy nghĩ này, bạn cần loại bỏ nó ngay lập tức. Vì hầu hết các sản phẩm có tính chất lột tẩy thường sẽ cho hiệu quả ngay khi sử dụng nhưng sau một thời gian, nám sẽ quay trở lại, thậm chí gây tổn thương nghiêm trọng cho da.

Nói một cách đơn giản, nám da là do rối loạn nội tiết khiến các hắc tố melanin tích tụ dưới da. Các sản phẩm tẩy tế bào chết chỉ có thể điều trị lớp da đen bên ngoài chứ không thể loại bỏ được các sắc tố sâu trong da. Nếu sử dụng, chúng có thể bị mài mòn và gây ra các bệnh ngoài da. Vì vậy, cách chăm sóc và điều trị nám da hiệu quả nhất là sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

5. Cách chăm sóc da nám bằng các sản phẩm có thành phần tự nhiên

Ngoài những gợi ý trên, sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên cũng là một phương pháp chăm sóc da hàng ngày hiệu quả. Bởi đây là những sản phẩm vừa an toàn cho da, vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp da luôn khỏe mạnh, căng bóng. Bạn có thể tham khảo một số loại mặt nạ như: Mặt nạ sữa chua, mặt nạ trà xanh, mật ong, dưa leo… Chúng đều được coi là những cách trị nám da tại nhà an toàn, hiệu quả và tiết kiệm  .  Giá cả.

Nếu tìm mua các sản phẩm trị nám, bạn cũng nên cân nhắc và chỉ sử dụng những sản phẩm có thành phần tự nhiên, nguồn gốc rõ ràng. Việc lựa chọn sản phẩm dưỡng da tưởng chừng như không mấy quan trọng nhưng nó thực sự rất hữu ích cho làn da nám của bạn đấy!

6. Cách chăm sóc da nám bằng kem dưỡng ẩm

Khi sử dụng sữa rửa mặt, vô tình lớp dầu tự nhiên trên da bị rửa trôi. Đây cũng là nguyên nhân khiến da trở nên nhạy cảm, dễ bị dị ứng, lão hóa, tạo cơ hội cho nám da xuất hiện. Vì vậy, ai cũng cần dưỡng ẩm cho da mặt, ngăn ngừa các tác nhân tấn công da.

Bạn có thể chăm sóc da mặt bị nám bằng cách uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc đắp mặt nạ tự nhiên. Chúng sẽ tạo một lớp dầu tự nhiên, dưỡng ẩm giúp làn da trở nên tươi tắn và rạng rỡ hơn.

7. Kết hợp chăm sóc da cả từ bên trong và bên ngoài

Một làn da trắng sáng, mịn màng, không còn vấn đề về vết thâm nám luôn được chăm sóc cẩn thận. Bằng việc kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi khoa học và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da an toàn, phù hợp sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho da, cải thiện quá trình tái tạo tế bào và bảo vệ da trước các tác hại. di chuyển xấu. Cách chăm sóc da nám hiệu quả khi bạn kết hợp chăm sóc da từ bên trong và bên ngoài.

• Dưỡng da từ sâu bên trong : Để đào thải độc tố, tạo “lá chắn” bảo vệ da, bạn cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da thông qua các loại thực phẩm. Trong đó, nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất luôn là gợi ý hàng đầu. Bởi chúng không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa, cân bằng nội tiết tố mà còn giúp duy trì làn da tươi trẻ, xua tan vết nám, tàn nhang.
• Chăm sóc da từ bên ngoài:   Cách chăm sóc da mặt bị nám cần kết hợp cả yếu tố bên ngoài và bên trong cơ thể. Không chỉ cần bổ sung dưỡng chất qua đường ăn uống, để có làn da khỏe đẹp, bạn cũng nên sử dụng các loại kem trị nám tàn nhang với thành phần lành tính để dưỡng ẩm cho da. Cách làm này giúp hỗ trợ quá trình điều trị nám đạt hiệu quả cao nhất.

8. Tăng cường rau xanh và trái cây vào thực đơn hàng ngày

Chế độ ăn uống luôn là một trong những yếu tố quyết định đến sức khỏe làn da. Một thực đơn lành mạnh, đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, nhanh chóng đẩy lùi những tổn thương do nám, sạm. Theo các chuyên gia da liễu, cách chăm sóc da nám hiệu quả nhất là tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, đặc biệt là những loại có chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Các loại trái cây tốt cho làn da sẫm màu là:

• Cà chua
• Trái ổi
• Bạn
• Quả dưa chuột
• dâu
• Trái chuối
• Cà rốt

9. Cách chăm sóc da mặt bị nám bằng cách giải độc, đào thải độc tố.

Detox là việc áp dụng các biện pháp giải độc cho da, loại bỏ các tác nhân gây hại nằm sâu dưới lỗ chân lông hoặc ngay trên bề mặt da. Bởi hàng ngày, da mặt luôn bị tấn công bởi khói bụi, ô nhiễm, thậm chí cả kim loại, chất bảo quản, chất tạo màu trong mỹ phẩm…

Theo thời gian, các chất độc này sẽ tích tụ sâu dưới da, gây bít tắc mao mạch, gây viêm nhiễm, nổi mụn, da xỉn màu, lão hóa. Do đó, hãy áp dụng cách chăm sóc da bị nám, bảo vệ da, bạn có thể áp dụng một số cách giải độc như sau:

• Xông hơi  : Tận dụng sức nóng của nước nấu từ các loại thảo mộc thiên nhiên như sả, tía tô, chanh,… để mở lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn dưới da. Xông hơi còn giúp kích thích sản sinh collagen, giúp làn da thêm tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
• Đắp mặt nạ detox  : Đây cũng là một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám được nhiều chị em rỉ tai nhau. Thị trường mỹ phẩm hiện có vô số loại mặt nạ detox nên bạn hoàn toàn có thể tham khảo và lựa chọn sản phẩm phù hợp. Nhưng cũng cần chú ý chọn sản phẩm chính hãng, xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho làn da.
• Ngừng trang điểm  : Để mặt mộc cũng là một cách giải độc da hiệu quả. Điều này giúp da bạn được nghỉ ngơi, không phải tiếp xúc với bất kỳ loại hóa chất - mỹ phẩm nào. Nhờ đó, tình trạng nám, tàn nhang được điều trị hiệu quả.

10. Tỉnh táo trong việc lựa chọn mỹ phẩm

Lựa chọn mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da khoa học cũng là cách chăm sóc da nám hiệu quả. Bởi nếu “thiếu tinh tế” trong việc sử dụng mỹ phẩm, làn da của bạn sẽ bị tổn thương, đối mặt với nguy cơ lão hóa. Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, dù sở hữu một làn da khỏe mạnh nhưng trước khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào bạn cũng nên thận trọng, không nên tùy tiện, tránh gây hại cho da.

Để có cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả, khi chọn mua mỹ phẩm chị em cần lưu ý những điểm sau:

• Xác định xem da của bạn thuộc nhóm nào (da dầu / da khô / da hỗn hợp / da dầu…) sau đó chọn sản phẩm phù hợp.
• Luôn tìm hiểu rõ nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm. Chỉ nên sử dụng những sản phẩm có chất lượng đã được kiểm định hoặc được cấp phép sử dụng, không sử dụng hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc.
• Để xác định xem sản phẩm có phù hợp với da của mình hay không, bạn có thể lấy một lượng nhỏ sản phẩm và thoa lên da để kiểm tra độ kích ứng.
• Ưu tiên mua các sản phẩm có thành phần tự nhiên, đã được kiểm nghiệm an toàn cho da.
• Luôn bảo quản mỹ phẩm nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp, đậy kín nắp sau khi sử dụng.
• Kiểm tra kỹ hạn sử dụng và ngày sản xuất trước khi mua.

11. Xây dựng chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám là xây dựng lối sống khoa học, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Bởi thói quen ngủ muộn, không nghỉ ngơi đầy đủ luôn là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe, trong đó có mụn. Do đó, hãy cố gắng xây dựng một lối sống khoa học, đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc.

Ngoài ra, một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám tự nhiên tại nhà được các chuyên gia khuyến khích là xây dựng thực đơn khoa học. Bạn có thể xây dựng một lối sống khoa học với những gợi ý dưới đây:

• Dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, làm những việc giúp thư giãn đầu óc như đọc sách, nghe nhạc, tập yoga, v.v.
• Kiêng rượu bia và đồ uống có ga, chất kích thích
• Uống nhiều nước, nước hoa quả hoặc trà thảo mộc.
• Ngủ trước 11h đêm, đảm bảo 8h / ngày.
• Tập thể dục và tham gia các hoạt động thể chất để cơ thể luôn khỏe mạnh.

12. Hạn chế tối đa việc sử dụng đồ trang điểm

Trang điểm, lạm dụng mỹ phẩm làm đẹp cũng có thể gây ra các bệnh về da. Khi làn da thường xuyên phải hấp thụ các hóa chất độc hại có thể dẫn đến một số tình trạng sau:

• Lỗ chân lông bị bít.
• Da mặt bị bào mòn, mất đi khả năng miễn dịch tự nhiên.
• Các ổ viêm, hình thành mụn dưới da
• Khiến da bị viêm nhiễm, thậm chí là lão hóa da.

Trong trường hợp bắt buộc phải trang điểm, chị em chỉ nên trang điểm nhẹ bằng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, ít chứa chất bảo quản. Sau đó, vào cuối mỗi ngày, tẩy trang, đảm bảo da sạch sẽ và thông thoáng. Đây được xem là cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả mà chị em nào cũng nên tham khảo.

13. Giữ tâm lý thoải mái, thư thái

Nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian dài có tỷ lệ bị nám cao hơn những phụ nữ ít lo lắng, căng thẳng. Bởi khi cơ thể mệt mỏi, hệ thống nội tiết sẽ mất cân bằng dẫn đến sự tích tụ các hắc tố dưới da khiến da bị nám, sạm. Đồng thời, căng thẳng cũng là một nguyên nhân dẫn đến lão hóa và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Do đó, nếu bạn thường xuyên thực hiện các cách chăm sóc da mặt bị nám theo chỉ dẫn như vệ sinh da sạch sẽ, thường xuyên tẩy tế bào chết, ăn uống khoa học… mà luôn trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi thì toàn bộ công sức của bạn sẽ “đổ sông, đổ biển”. Thậm chí, nó còn khiến sắc tố da của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Vì vậy, giữ tâm lý thoải mái được coi là cách chăm sóc da nám hiệu quả. Chị em có thể tham gia tập thể dục, yoga, nghe nhạc, đi dạo,… để cải thiện tinh thần. Đồng thời cố gắng sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể luôn khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị nám hiệu quả.

Những lưu ý khi chăm sóc da bị nám da

Theo các chuyên gia da liễu, nám và tàn nhang có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Ứng với mỗi tác nhân là một biện pháp chăm sóc da phù hợp. Trong quá trình chăm sóc da bị nám, bạn cần lưu ý những điểm sau:

• Cách chăm sóc da mặt bị nám sẽ mất nhiều thời gian nên bạn đừng mất kiên nhẫn mà khiến công sức của mình “đổ sông đổ biển”.
• Bên cạnh việc áp dụng các cách chăm sóc da nám tại nhà, bạn cũng nên tham khảo thêm một số sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên. Chúng được coi là một liệu pháp hữu hiệu cho quá trình điều trị nám của bạn.
• Nước luôn là yếu tố vô cùng quan trọng trong quá trình trị nám và chăm sóc da nám. Đây là thành phần quan trọng giúp da thực hiện cơ chế giải độc, loại bỏ nám và dưỡng ẩm rất tốt. Do đó, hãy bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày, uống sinh tố để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả đó là xác định được nguyên nhân gây nám da để có biện pháp xử lý tương ứng. Nếu áp dụng các liệu pháp tự nhiên, bạn cần thực hiện kiên trì và đúng cách thì mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Nám da về bản chất là sự tích tụ của các hắc tố melanin sâu dưới da, việc điều trị cần có thời gian nên bạn đừng nóng vội nhé!