Vitamin A là một vitamin chưa thể không đủ trong khi sinh trưởng cùng với tiến triển của con bạn nam. Công dụng của vitamin A đối với cơ thể, cần phải sử dụng khi nào, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1. Vitamin A là gì?

Vitamin A (3 - Dehydroretinol) là 1 vitamin tan trong dầu, có trong nhiều món ăn như hoa quả, rau xanh, trứng, sữa nguyên kem, bơ, thịt...

Vitamin A sinh tồn dưới hai dạng: vitamin A thành hình cùng với tiền chất vitamin A. Vitamin A thành hình là loại hoạt động của vitamin A (cơ thể có nguy cơ sử dụng ngay mà không cần phải biến đổi), gồm có một số chất retinol, retinal và retinoic acid. Tiền chất vitamin A là các carotenoid (là nhóm những chất hóa học có màu vàng hoặc màu cam được tìm xuất hiện trong thực vật, những trong số đó qua việc tiến hóa trong cơ thể con bạn nam sản xuất kiểu vận động của vitamin A) gồm có alpha - carotene, beta - carotene cũng như beta - cryptoxanthin.

Con người có khả năng hấp thu vitamin A từ thức ăn hoặc từ viên cung cấp vitamin A.

2. Chức năng của vitamin A đối với người con nam giới

Vitamin A giữ trách nhiệm cực kỳ cần thiết đối với người, liệu có công dụng trên không ít cơ quan và tác dụng khác biệt nhau. Không đủ vitamin A dẫn đến rất nhiều câu hỏi như:

Quáng gà

Tăng nguy cơ nhiễm khuẩn

Da khô

vấn đề về có con

Chậm tiến triển tại trẻ nhỏ

3. Vitamin A được dùng trong trường hợp nào?

Vitamin A có nguy cơ được lấy trong rất nhiều tình huống, như:

Không đủ vitamin A: không đủ vitamin A gặp khá hay bắt gặp, cũng như biện pháp chữa cùng với ngăn ngừa vô cùng đơn giản, chỉ cần phải uống cung cấp vitamin A. Thiếu vitamin A có nguy cơ xảy ra trên các bạn nam suy dinh dưỡng, đái đường, bị bệnh phì đại nang,...

Trẻ không đủ vitamin A bị bệnh sởi: dùng viên cung cấp vitamin A gần như hạ thấp nguy cơ tử vong hay nguy cơ xảy ra hậu quả của bệnh sởi.

Bạch sản niêm chỗ miệng: một số khảo sát đã chỉ ra uống cho thêm vitamin A có khả năng giúp cho chữa trị bạch sản niêm chỗ khoang miệng.

Suy giảm tiêu chảy sau sinh đẻ: cung cấp vitamin A trong khi mang bầu và sau lúc sinh nở ở bà bầu yếu dưỡng chất giúp cho không nên diễn ra tình trạng tiêu chảy sau sinh đẻ.

Giảm tử vong trong thai sản: thai phụ kém dưỡng chất nếu uống cho thêm vitamin A trước cũng như trong thời kỳ thai nghén giúp cho giảm sút 40% tỷ lệ tử vong.

Phòng ngừa quáng gà trong thai sản: phụ nữ mang thai kém dinh dưỡng nếu sử dụng cho thêm vitamin A sẽ giúp suy giảm 37% số trường hợp bị bệnh, và càng hiệu quả hơn nếu sử dụng cho thêm vitamin A kèm theo nguyên tố vi lượng kẽm.

Căn bệnh mắt nguy hiểm đến võng mạc: sử dụng cung cấp vitamin A có thể khiến cho chậm tiến triển của những bệnh về mắt thì có dẫn đến tổn hại tới võng mạc.

Ung thư cổ tử cung: các khảo sát cho biết rằng cung cấp liều cao vitamin A có thể làm giảm khả năng bị ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên lợi ích này chỉ đạt được khi cho thêm cả hai loại của vitamin A là retinol cũng như carotene, nếu chỉ sử dụng đơn độc retinol thì sẽ chưa có chức năng.

4. Mức nhu cầu vitamin A là bao nhiêu?

Nhu cầu vitamin A khuyến nghị thay đổi theo tình trạng tuổi:

Từ 1 tới 3 tuổi: 1000 IU/ngày

Từ 4 tới 8 tuổi: 1300 IU/ngày

Từ 9 đến 13 tuổi: 2000 IU/ngày

đàn ông 14 tuổi trở lên: 3000 IU/ngày

nữ 14 trở lên: 2300 IU/ngày

Giới hạn liều vitamin A cung cấp an toàn (tính theo retinol):

Dưới 3 tuổi: không quá 2000 IU/ngày

Từ 4 - 8 tuổi: không quá 3000 IU/ngày

Từ 9 - 13 tuổi: không quá 6000 IU/ngày

Từ 14 đến 18 tuổi (bao gồm cả trường hợp mang thai cũng như kết luận con bú): không quá 9000 IU/ngày

Từ 19 tuổi trở lên: không quá 10000 IU/ngày

5. Tác hại của vấn đề bổ sung quá nhiều vitamin A

Nếu cho thêm quá mức vitamin A gây nên thừa vitamin A có thể gây ra nhiều nguy hại như:

Thay đổi về da: vàng da, ngứa cũng như tăng mẫn cảm đối với ánh nắng mặt trời

mất cân bằng thị lực (ở trẻ em có khả năng dẫn tới quan sát đôi)

Móng giòn, không khó gãy

Tóc không khó gãy

đau xương, kém xương

đau đầu, hoa mắt, buồn nôn, nôn

khó khăn tăng cân

giảm sút vị giác

Bệnh nha chu

dễ kích ứng

Mệt mỏi

mất cân bằng về tâm thần

6. Tương tác thuốc nên lưu ý khi dùng viên cho thêm vitamin A

Viên cung cấp vitamin A có thể tương tác với các thuốc đang sử dụng nên cần lưu ý:

Nếu đang dùng những thuốc có chứa retinoid thì không cho thêm thêm vitamin A, vì có nguy cơ gây nên quá liều vitamin A.

Đang sử dụng những kháng sinh: các kháng sinh thuộc nhóm cycline (demeclocycline, minocycline, tetracycline) nếu sử dụng cùng vitamin A liều cực kỳ cao có thể dẫn đến tăng sức ép nội sọ (với liều vitamin A bình thường sẽ không tiếp diễn cấp độ này).

Dẫn đến tổn thương gan: dùng vitamin A đơn độc liều cao có nguy cơ dẫn đến tổn thương gan, Bởi vậy không nên cộng với các thuốc cũng nguy hiểm tới gan như acetaminophen, amiodarone, carbamazepine, isoniazid, methotrexate, methyldopa, fluconazole, itraconazole, erythromycin, phenytoin, lovastatin, pravastatin, simvastatin cùng với rất nhiều thuốc khác.

Tăng chức năng của thuốc khác: vitamin A liều cao có thể làm tăng tác dụng của warfarin, gây tăng nguy cơ ra máu.