Jazyk Jazyk

Slovenčina [Beta]

Vyhľadávanie Vyhľadávanie

Blogy Blogy

Hướng dẫn cách massage chữa viêm xoang từ A – Z

Dátum uverejnenia 4.7.2022 3:59

<h1 class="single-post-title">Hướng dẫn cách massage chữa viêm xoang từ A – Z</h1>
<div class="single-post-meta row align-items-center"> </div>
<div class="entry">
<div id="ftwp-container-outer" class="ftwp-in-post ftwp-float-none"> </div>
<div id="ftwp-postcontent">
<p><strong>Massage chữa viêm xoang là một trong những giải pháp chữa viêm xoang tại nhà, nó giúp giảm được các áp lực xoang, giảm đau và cải thiện tình trạng tắc nghẽn do dịch tích tụ. Dưới đây là một số hướng dẫn để bạn có thể thực hiện các động tác massage chữa viêm xoang.</strong></p>
<figure id="attachment_46434" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-46434 lazyloaded" src="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-tri-viem-xoang.jpg" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" srcset="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-tri-viem-xoang.jpg 768w, https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-tri-viem-xoang-655x368.jpg 655w" alt="Hướng dẫn cách massage chữa viêm xoang t" width="768" height="432" data-lazy-srcset="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-tri-viem-xoang.jpg 768w, https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-tri-viem-xoang-655x368.jpg 655w" data-lazy-sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" data-lazy-src="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-tri-viem-xoang.jpg" data-was-processed="true" />
<figcaption id="caption-attachment-46434" class="wp-caption-text">Hướng dẫn cách massage chữa viêm xoang </figcaption>
</figure>
<h2 id="tac-dung-cua-massage-doi-voi-benh-viem-xoang" class="ftwp-heading">Tác dụng của massage đối với bệnh viêm xoang</h2>
<p>Theo một nghiên cứu cho thấy, massage mặt giúp làm giảm đi tình trạng đau đầu nghiêm trọng do viêm xoang ở 35 phụ nữ và các vận động viên nam mắc bệnh viêm xoang mãn tính khi được massage cũng giảm được tình trạng nghẹt mũi và đau mặt.</p>
<p>Khi bị viêm xoang sẽ gây nên cảm giác đau ở các cơ xung quanh mặt, cổ và hàm. Vì vậy khi thực hiện massage sẽ có tác dụng:</p>
<ul>
<li>Massage xoang giúp cho tình trạng đau được cải thiện một cách rõ rệt và giảm áp lực ở xoang khiến các chất nhầy bên trong xoang được thoát ra bên ngoài.</li>
<li>Khi thực hiện áp lực và hơi ấm từ bàn tay tỏa ra nhẹ nhàng giúp lưu thông máu đến các vùng xoang đang bị viêm.</li>
<li>Ngoài ra, massage còn giúp cơ thể thư giãn ở các cơ và mô xung quanh thúc đẩy sự dẫn lưu ở các xoang.</li>
</ul>
<figure id="attachment_46435" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-46435 lazyloaded" src="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/cac-xoang.jpg" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" srcset="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/cac-xoang.jpg 768w, https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/cac-xoang-601x385.jpg 601w" alt="Vị trí của các xoang trên mặt" width="768" height="492" data-lazy-srcset="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/cac-xoang.jpg 768w, https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/cac-xoang-601x385.jpg 601w" data-lazy-sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" data-lazy-src="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/cac-xoang.jpg" data-was-processed="true" />
<figcaption id="caption-attachment-46435" class="wp-caption-text">Vị trí của các xoang trên mặt</figcaption>
</figure>
<p>Để người bị viêm xoang có thể tự massage chữa viêm xoang trước tiên họ cần phải xác định được vị trí cơn đau của bốn xoang chính trên mặt:</p>
<ul>
<li>Xoang trán: nhóm xoang này nằm ngay ở trung tâm trán phía trên đường chân mày của mắt. Điểm áp lực khi massage sẽ kéo dài từ một điểm ở giữa lông mày cho tới giữa trán.</li>
<li>Xoang gốc mũi: nằm ngay giữa mắt và phía trên mũi. Điểm áp lực khi massage ở khoang này chính là cầu mũi.</li>
<li>Xoang hàm trên: các xoang này nằm ở phía trước xương gò má.</li>
<li>Xoang bướm: bộ xoang này nằm xung quang xương mũi trên và sau mắt. Điểm áp lực để xoa bóp cho nhóm xoang này nằm ở hai bên đầu trước tai và sau trái tai.</li>
</ul>
<p>Sau khi xác định được các vị trí của xoang, người bệnh sẽ dễ dàng hiểu được kết cấu và áp dụng các liệu pháp massage hiệu quả hơn.</p>
<h3 id="1-huong-dan-massage-xoang-co-ban" class="ftwp-heading">1/ Hướng dẫn massage xoang cơ bản</h3>
<p>Bước 1: Làm nóng bàn tay</p>
<p>Chà xát hai bàn tay vào nhau để làm ấm xoang trước khi bắt đầu thực hiện. Khi chà tay bạn có thể cho thêm một lượng dầu nhỏ vào lòng bàn tay để giảm bớt ma sát khi chà tay lên mặt và giúp tâm trạng thư giãn hơn.</p>
<p>Bước 2: Xác định vị trí thụt của hốc mắt</p>
<p>Vết lõm của hốc mắt nằm ở giữa hai bên sống mũi và đường viền của lông mày. Khi bạn massage áp lực lên vùng này sẽ giúp giảm các triệu chứng như tắc nghẽn xoang, đau đầu xoang trán và mệt mỏi.</p>
<p>Bước 3: Bắt đầu massage</p>
<ul>
<li>Áp ngón tay vào vết lõm của hốc mắt và di chuyển chúng theo chuyển động tròn, nhắm mắt lại và xoa bóp nhẹ nhàng trong hai phút.</li>
<li>Tiếp tục di chuyển ngón tay của bạn xuống hai bên má, ngay bên ngoài lỗ mũi. Dùng áp một lực lên vị trí này trong một phút, sau đó di chuyển theo chuyển động tròn trong hai phút.</li>
</ul>
<p>Với phương pháp massage xoang cơ bản này sẽ giúp cho bạn giảm được các triệu chứng như nghẹt mũi và đau xoang do bệnh viêm xoang gây nên.</p>
<figure id="attachment_46436" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-46436 lazyloaded" src="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-co-ban.jpg" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" srcset="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-co-ban.jpg 768w, https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-co-ban-513x385.jpg 513w" alt="Cách massage chữa viêm xoang cơ bản" width="768" height="576" data-lazy-srcset="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-co-ban.jpg 768w, https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-co-ban-513x385.jpg 513w" data-lazy-sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" data-lazy-src="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-co-ban.jpg" data-was-processed="true" />
<figcaption id="caption-attachment-46436" class="wp-caption-text">Cách massage chữa viêm xoang cơ bản</figcaption>
</figure>
<h3 id="2-huong-dan-massage-theo-tung-xoang-rieng" class="ftwp-heading">2/ Hướng dẫn massage theo từng xoang riêng</h3>
<h4>Massage xoang trán</h4>
<p>Bước 1: Thoa một ít dầu massage vào lòng bàn tay và làm ấm chúng bằng cách chà xát vào nhau.</p>
<p>Bước 2: Đặt ngón trỏ và ngón cái ở ngay giữa hai bên trán, phí trên lông mày.</p>
<p>Bước 3: Thực hiện động tác massage bằng một chuyển động tròn từ giữa lông mày ra ngoài thái dương.</p>
<p>Nên thực hiện động tác massage này trong 30 giây hoặc lặp lại 10 lần.</p>
<figure id="attachment_46437" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-46437 lazyloaded" src="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-xoang-tran.jpg" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" srcset="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-xoang-tran.jpg 768w, https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-xoang-tran-655x307.jpg 655w" alt="Cách massage chữa viêm xoang trán" width="768" height="360" data-lazy-srcset="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-xoang-tran.jpg 768w, https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-xoang-tran-655x307.jpg 655w" data-lazy-sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" data-lazy-src="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-xoang-tran.jpg" data-was-processed="true" />
<figcaption id="caption-attachment-46437" class="wp-caption-text">Cách massage chữa viêm xoang trán</figcaption>
</figure>
<h4>Massage xoang gốc mũi và xoang hàm trên</h4>
<p>Bước 1: Làm ấm tay bằng cách chà xát lòng bàn tay vào nhau với một ít dầu massage.</p>
<p>Bước 2: Dùng ngón tay trỏ và tay giữa vuốt dọc theo hai bên sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới.</p>
<p>Bước 3: Khi massage ngược lên trên hãy tạo những chuyển động tròn bên cạnh khóe mắt.</p>
<p>Thực hiện động tác massage này khoảng 10 lần sẽ giúp các dịch nhầy bên trong được thúc đẩy ra ngoài.</p>
<figure id="attachment_46439" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-46439 lazyloaded" src="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-xoang-mui.jpg" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" srcset="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-xoang-mui.jpg 768w, https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-xoang-mui-534x385.jpg 534w" alt="Viêm xoang mũi và hàm trên được cải thiện sau khi massage" width="768" height="554" data-lazy-srcset="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-xoang-mui.jpg 768w, https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-xoang-mui-534x385.jpg 534w" data-lazy-sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" data-lazy-src="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/massage-xoang-mui.jpg" data-was-processed="true" />
<figcaption id="caption-attachment-46439" class="wp-caption-text">Viêm xoang mũi và hàm trên được cải thiện sau khi massage</figcaption>
</figure>
<h4>Massage xoang bướm</h4>
<p>Bước 1: Đặt ngón tay trỏ và ngón giữa vào khu vực giữa xương gò má và hàm trên, ngay hai bên mũi.</p>
<p>Bước 2: Massage khu vực này theo chuyển động tròn dọc theo xương gò má về phía tai</p>
<p>Bước 3: Thực hiện động tác này lặp đi lặp lại trong 10 lần để mang lại hiệu quả cao nhất.</p>
<p><strong>Lưu ý:</strong> Khi thực hiện bất kì động tác massage nào cũng phải xoa nhẹ nhàng và tránh để dầu massage chạm vào mắt.</p>
<figure id="attachment_46438" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-46438 lazyloaded" src="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/mat-xa-giam-dau-do-viem-xoang.jpg" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" srcset="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/mat-xa-giam-dau-do-viem-xoang.jpg 768w, https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/mat-xa-giam-dau-do-viem-xoang-513x385.jpg 513w" alt="Massage xoang bướm chữa viêm xoang" width="768" height="576" data-lazy-srcset="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/mat-xa-giam-dau-do-viem-xoang.jpg 768w, https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/mat-xa-giam-dau-do-viem-xoang-513x385.jpg 513w" data-lazy-sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" data-lazy-src="https://thuocdantoc.vn/wp-content/uploads/2019/05/mat-xa-giam-dau-do-viem-xoang.jpg" data-was-processed="true" />
<figcaption id="caption-attachment-46438" class="wp-caption-text">Massage xoang bướm chữa viêm xoang</figcaption>
</figure>
<h2 id="mot-so-bien-phap-chua-viem-xoang-khac" class="ftwp-heading">Xem thêm:</h2>
<table dir="ltr" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"><colgroup><col width="749" /></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-kieng-gi-an-gi-5832.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-kieng-gi-an-gi-5832.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-kieng-gi-an-gi-5832.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-kieng-gi-an-gi-5832.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-kieng-gi-an-gi-5832.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-xong-co-duoc-danh-rang-khong-4948.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-xong-co-duoc-danh-rang-khong-4948.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-xong-co-duoc-danh-rang-khong-4948.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-xong-co-duoc-danh-rang-khong-4948.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-xong-co-duoc-danh-rang-khong-4948.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-bang-thuoc-nam-2-26018.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-bang-thuoc-nam-2-26018.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-bang-thuoc-nam-2-26018.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-bang-thuoc-nam-2-26018.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-bang-thuoc-nam-2-26018.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-hoc-mu-bang-mat-ong-4453.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-hoc-mu-bang-mat-ong-4453.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-hoc-mu-bang-mat-ong-4453.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-hoc-mu-bang-mat-ong-4453.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-hoc-mu-bang-mat-ong-4453.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-dien-chan-4789.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-dien-chan-4789.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-dien-chan-4789.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-dien-chan-4789.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-dien-chan-4789.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-cay-4773.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-cay-4773.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-cay-4773.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-cay-4773.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-cay-4773.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-tia-to-4852.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-tia-to-4852.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-tia-to-4852.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-tia-to-4852.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-tia-to-4852.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-trau-khong-5310.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-trau-khong-5310.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-trau-khong-5310.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-trau-khong-5310.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-trau-khong-5310.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-mat-ong-4771.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-mat-ong-4771.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-mat-ong-4771.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-mat-ong-4771.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-mat-ong-4771.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-rau-diep-ca-4658.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-rau-diep-ca-4658.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-rau-diep-ca-4658.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-rau-diep-ca-4658.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-rau-diep-ca-4658.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/co-nen-cat-amidan-26104.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/co-nen-cat-amidan-26104.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/co-nen-cat-amidan-26104.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/co-nen-cat-amidan-26104.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/co-nen-cat-amidan-26104.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/co-nen-cat-amidan-cho-nguoi-lon-5434.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/co-nen-cat-amidan-cho-nguoi-lon-5434.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/co-nen-cat-amidan-cho-nguoi-lon-5434.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/co-nen-cat-amidan-cho-nguoi-lon-5434.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/co-nen-cat-amidan-cho-nguoi-lon-5434.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/khang-sinh-chua-viem-amidan-cho-tre-15864.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/khang-sinh-chua-viem-amidan-cho-tre-15864.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/khang-sinh-chua-viem-amidan-cho-tre-15864.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/khang-sinh-chua-viem-amidan-cho-tre-15864.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/khang-sinh-chua-viem-amidan-cho-tre-15864.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/phong-viem-amidan-cho-tre-5818.html%20%E2%80%8E"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/phong-viem-amidan-cho-tre-5818.html%20%E2%80%8E" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/phong-viem-amidan-cho-tre-5818.html%20%E2%80%8E"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/phong-viem-amidan-cho-tre-5818.html%20%E2%80%8E" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/phong-viem-amidan-cho-tre-5818.html%20%E2%80%8E</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/soi-amidan-co-nguy-hiem-khong-28326.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/soi-amidan-co-nguy-hiem-khong-28326.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/soi-amidan-co-nguy-hiem-khong-28326.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/soi-amidan-co-nguy-hiem-khong-28326.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/soi-amidan-co-nguy-hiem-khong-28326.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-kieng-gi-an-gi-5832.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-kieng-gi-an-gi-5832.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-kieng-gi-an-gi-5832.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-kieng-gi-an-gi-5832.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-kieng-gi-an-gi-5832.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-xong-co-duoc-danh-rang-khong-4948.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-xong-co-duoc-danh-rang-khong-4948.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-xong-co-duoc-danh-rang-khong-4948.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-xong-co-duoc-danh-rang-khong-4948.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/cat-amidan-xong-co-duoc-danh-rang-khong-4948.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-bang-thuoc-nam-2-26018.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-bang-thuoc-nam-2-26018.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-bang-thuoc-nam-2-26018.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-bang-thuoc-nam-2-26018.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-bang-thuoc-nam-2-26018.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-hoc-mu-bang-mat-ong-4453.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-hoc-mu-bang-mat-ong-4453.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-hoc-mu-bang-mat-ong-4453.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-hoc-mu-bang-mat-ong-4453.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-amidan-hoc-mu-bang-mat-ong-4453.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-dien-chan-4789.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-dien-chan-4789.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-dien-chan-4789.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-dien-chan-4789.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-dien-chan-4789.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-cay-4773.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-cay-4773.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-cay-4773.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-cay-4773.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-cay-4773.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-tia-to-4852.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-tia-to-4852.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-tia-to-4852.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-tia-to-4852.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-tia-to-4852.html</a></td>
</tr>
<tr>
<td data-sheets-value="{"1":2,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-trau-khong-5310.html"}" data-sheets-hyperlink="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-trau-khong-5310.html" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":0,"2":"https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-trau-khong-5310.html"}"><a class="in-cell-link" href="https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-trau-khong-5310.html" target="_blank">https://centerforhealthreporting.org/chua-viem-amidan-bang-la-trau-khong-5310.html</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>

Napísal Blog Đỗ Minh Đường

554 Prezretí, 0 Komentáre

Označiť

Priemerne (0 Hlasy)

Komentáre

Trackback URL: